Ep19 - 断食 | 断食に失敗する人がみえてないのは？
Update: 2021-01-02
Description
知識がないのに、断食をやるのはマジでキケン。「1週間、1ヶ月の断食成功！」っていう自慢、不ケンコウ自慢になってます・・・。病気がない場合は断食よりも、糖質の管理とケトジェニックダイエットがオススメ。そんなお話。
※メタボの方は断食はやってもいいかもです。
【もくじ】
- 00:00 オープニング
- 01:38 断食はやらないほうがいい
- 03:10 腸内細菌がいなくなるとヤバイ。
- 04:40 ブヨブヨが気になる人にはメリットあり
- 07:39 断食すると頭が働かなくなる
- 08:58 断食で体重が減るのはあたり前
- 11:57 それでも断食をするなら週1午前中
- 12:53 まとめ
- 12:46 エンディング
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